1. Neem dagelijks 1 schepje (ca. 5 gram) marine collageenpoeder, opgelost in water, smoothie, koffie of yoghurt.
2. Neem dagelijks 2 vitamine-gummies, bij voorkeur bij een maaltijd.
3. Gebruik dagelijks en consistent, minimaal 8-12 weken voor een zichtbaar resultaat. Geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.